जो सोए, वो दमके
जो सोए , वो दमके प्राकृतिक चमकदार त्वचा का रहस्य मेक-अप नहीं बल्कि पर्याप्त नींद है। दिन के छह से आठ घंटे की नींद आपको चुस्त और दुरूस्त तो बनाए रखेगी ही साथ ही आपके चेहरे की सुंदरता को भी चार चांद लगा देगी। पर्याप्त नींद जीवन शैली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। नींद आपके मूड को तरोताजा और डार्क सर्कल को कम तो करती ही है साथ ही आपके सौंदर्य को ओर बढ़ाती है। स्वास्थ्य , तनाव और आयु से संबंधित बीमारियों से बचने का नींद एक दीर्घकालिक तरीका है। तो आइए जानें पर्याप्त नींद के फायदे : फास्ट-हीलिंग त्वचा जब आप दिनभर की थकान से बेहाल होकर सो जाती हैं तो उस वक्त नींद आपकी त्वचा को फास्ट-हीलिंग तो देती ही है साथ ही दिनभर के प्रदूषण और धूल से होने वाले नुकसान से भी बचाती है। जिससे आपकी त्वचा ताजा और गुलाबी दिखने लगती है। रेटिनोइड्स और एक्सफ़ोइएट्स रात्रि के समय इस्तेमाल होने वाली नाइट क्रीम में पाए जाने वाले रेटिनोइड्स और एक्सफ़ोइएट्स इनग्रीडिएंटस आपकी चेहरे की ऊपरी डेड स्कीन को सोते समय प्राकृतिक तरीके से हटाने में काफी सहायक होते हैं जो त्वचा की चमक में निखार लाते हैं। डार्